Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) онлайн

Бесплатный онлайн-калькулятор для расчёта индекса массы тела (ИМТ/BMI). Узнайте, соответствует ли ваш вес норме, и получите рекомендации по здоровому образу жизни.

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, которая позволяет оценить, соответствует ли масса человека его росту. Формула разработана бельгийским учёным Адольфом Кетеле в 1869 году.

ИМТ = вес (кг) / рост² (м²)

Таблица категорий ИМТ (по ВОЗ)

Пример расчёта ИМТ

Рост: 175 см (1.75 м), Вес: 70 кг

1. ИМТ = 70 / (1.75 × 1.75)
2. ИМТ = 70 / 3.0625
3. ИМТ = 22.9

Результат: 22.9 — нормальная масса тела ✅

Формула идеального веса (Брока)

Идеальный вес = (рост в см − 100) × 0.9

Для роста 175 см: (175 − 100) × 0.9 = 67.5 кг

Ограничения метода ИМТ

• Не учитывает мышечную массу (у спортсменов ИМТ может быть высоким при низком проценте жира)
• Не учитывает распределение жира (опаснее жир в области живота)
• Не подходит для детей и подростков (используются специальные таблицы)
• Не учитывает возраст (у пожилых людей норма может быть выше)

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какой ИМТ считается нормой?

Нормальный ИМТ — от 18.5 до 25. Значения ниже 18.5 — недостаточный вес, выше 25 — избыточный.

ИМТ для мужчин и женщин отличается?

Формула расчёта одинакова для обоих полов. Однако у женщин обычно больше жировой ткани, а у мужчин — мышечной, поэтому интерпретация может отличаться.

Можно ли доверять ИМТ?

ИМТ — это ориентир, а не точный диагноз. Для полной оценки здоровья нужно учитывать процент жира, мышечную массу, окружность талии и другие факторы.

Как снизить ИМТ?

Здоровое снижение веса — это 0.5-1 кг в неделю. Рекомендуется сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярная физическая активность.

Связанные калькуляторы

Вам также могут быть полезны:

• Калькулятор процентов
• Перевод единиц
• Среднее и статистика